Користи и штете ђумбира током трудноће, може ли се конзумирати, могуће контраиндикације
Током трудноће, жене морају пажљиво прегледати свој мени, јер су многи познати производи забрањени. Ђумбир можете користити током трудноће, али само уз дозволу лекара, у ограниченим количинама и не у свим тромесечјима.
Корисна својства ђумбира
Састав ђумбира је толико богат да су источни мудраци препоручили да увек држе корен биљке у кући. Одликује га висок садржај витамина (А, Б1, Б2, Е, Ц, ПП, К), минерала (гвожђе, магнезијум, цинк, калцијум, фосфор), аминокиселина (треонин, валин, фенилаланин, лезин, триптофан), угљених хидрата, протеина. и есенцијална уља.
Предности коријена ђумбира током трудноће:
- позитивно делује на гастроинтестинални тракт (ублажава жгаравицу, побољшава апетит, ублажава тежину у стомаку и стварање гасова);
- ефикасност код прехладе и акутних респираторних вирусних инфекција (греје, ублажава упале и иритације, грлобољу, ублажава кашаљ);
- ефикасност за токсикозу (ублажава вртоглавицу, мучнину и повраћање, пљување);
- смирујући ефекат на нервни систем (ђумбир ублажава анксиозност, иритацију, страх, апатију, побољшава расположење, нормализује сан).
Биљка снижава крвни притисак, разрјеђује крв, уклања холестерол и токсине из тијела, има аналгетске, антибактеријске и противупалне учинке.
Да ли се ђумбир може конзумирати током ране и касне трудноће?
Мирисни коријен у малим количинама потпуно је сигуран за мајку и плод, ако нема контраиндикација. Ако га жена раније није користила, тада током трудноће не бисте требали ризиковати и испробавати нове производе. У случају када је позната зачинима већ дуже време, тада можете постепено укључити биљку у исхрану, додајући је пићима и јелима.
Лекари препоручују ђумбир током ране трудноће за ублажавање симптома токсикозе и слабости. Користе га у облику инфузије или чаја, декоција, таблета. Пиће се припрема из свежег корена, јер сушени ђумбир у праху може повећати нервозу жене. Можете припремити готов чај од ђумбира (који се продаје у кесама), додајте мед, лимун, поморанџу. Пиће се пије топло, не вруће и не чини га јаким, горућим.
У другој фази (2. триместру) код жена токсикоза опада или нестаје, будућа мајка се осећа добро. Због тога је у овом периоду боље ограничити употребу ђумбира.Вреди се одрећи се корена такође у фази треће трудноће (треће тромесечје) јер може:
- изазивају крварење током порођаја због прорјеђивања крви;
- изазивају прерано рођење;
- утичу на хормонску позадину и стање судова плода;
- изазвати побачај, поготово ако се то раније догодило.
Када се ђумбир препоручује трудницама?
Током трудноће препоручује се мало ограничавање употребе зачина у кувању (савети за њихову употребу могу се наћи у наставку). С обзиром на могуће користи и штете, гинеколог је у могућности да прописује жени да користи ђумбир за ублажавање стања јаком токсикозом, поремећајима спавања и депресивним расположењем.
Слаби чај од свежег коријена ђумбира може ујутро заменити уобичајени црни или зелени напитак, користи се код прехладе или као превентива током респираторне сезоне.
Биљка се може препоручити трудницама као природни лек за одржавање имунолошког система, за болове у зглобовима и мишићима. Кисели корен је дозвољен у случају губитка апетита, али такав производ има контраиндикације.
Контраиндикације и ограничења
Не можете увек користити корен ђумбира током трудноће. Неопходно је да се одрекнете зачина код неких болести:
- хипертензија (биљка се не може узимати истовремено са лековима који снижавају крвни притисак, подстичући рад кардиоваскуларног система);
- упала слузнице гастроинтестиналног тракта, хемороиди и пролив (појачавају цревне поремећаје, иритацију, изазивају додатни доток крви у проблематична подручја);
- кожне болести и склоност алергијама (боље је не ризиковати, чак и ако нема алергије на ђумбир);
- жучна камена болест (могуће је назвати кретање камења и блокирати њихове канале);
- смањено згрушавање крви (могуће крварење);
- тешке болести јетре (хепатитис, цироза);
- тумори различите локализације (могу изазвати раст формација).
Ограничење, контраиндикација је висока температура - ђумбир као средство за загревање доприноси његовом даљем повећању, појави грознице.
Да би родила здраво дете, жена може да конзумира ђумбир у количини од 1 г млевеног корена дневно - то је довољно да се направи једна шоља напитка. Свјежи коријен се мора узимати брзином од 3 кашике. л. у мљевеном облику у 1,5 литара воде. Пиће можете пити само једном дневно, јела са овом биљком можете јести не више од једном дневно.
Како правилно конзумирати ђумбир током трудноће?
Чај од ђумбира током трудноће припрема се једноставно: узмите 1 кашику кашике. огуљен и нарибани корен, сипајте 1 чашу кључале воде и оставите 5 минута (не задржавајте дуже, пиће сте прејако). Постоје и други начини припреме чаја који се користи код прехладе или за ублажавање мучнине токсикозом.
Љекарна продаје врећице чаја од ђумбира које помажу да се ријешите симптома токсикозе и таблета. Дозу таблета треба изабрати лекар, али не може се узимати више од 100-200 мг дневно.
У аиурведској пракси се трудницама препоручује узимање ђумбира са гхее-ом, који се чак додаје у чај. Овај производ побољшава апсорпцију хранљивих материја из корена, спречава алергијске реакције.
Чај од ђумбира за токсикозу и прехладу
За лечење прехладе, напитак се припрема на следећи начин: 2 кашике. л. 1 литар кључале воде прелије се преко свјеже нарибаног коријена и инсистира на пола сата. Затим се смеша филтрира, дода се 2 кашике. л. мед и сок пола лимуна. Код кашља, грла традиционална медицина препоручује додавање лимуна, јабуке, меда у чај. Пиће направљено од комада ђумбира дугог 2-3 цм, пола јабуке, једног лимуна, 2 кашике. л. црни чај.Све компоненте се згњече, прелију кипућом водом, инфузују 10 минута, филтрирају и пију, додајући мед по укусу. Уз прехладу, пића се конзумирају само топла и само у недостатку температуре.
Мучнина са токсикозом ће нестати ако свакодневно конзумирате слаб чај од ђумбира пре доручка - он ће припремити желудац за јело.
Кисели ђумбир
Свјежи ђумбир за труднице дозвољен је само у првом тромјесечју и само умјерено. Овај маринирани производ користи се као зачин у јапанској кухињи, обавезно је прилог за суши и пецива. Могуће га је користити и за жене током трудноће, али само у раним фазама. Такав производ може да садржи конзервансе и вештачке боје, сирће је веома зачињено и изазива повећани унос течности. Стога се кисели ђумбир конзумира мало и то само у недостатку едема. Боље да се то потпуно одрекнемо.
Ђумбир за кашаљ
Поред чаја од лимуна и меда, кашаљ се лечи инхалацијом ђумбира. Да бисте то учинили, узмите 20 г здробљеног корена биљке и 1 литар воде, прокухајте четврт сата. Затим додајте кашичицу лимуновог сока и удахните преко паре 5-7 минута. Удисање се може учинити помоћу ароме лампе и есенцијалног уља ове биљке.
Лек се припрема од корена ђумбира који побољшава рад имуног система и целог тела. Да бисте то учинили, самљети 400 г ђумбира и 4 лимуна на коштици на рерни или користећи млевену машину. Смеша се стави у стаклену теглу и прелије течним медом (200 г), инсистира се недељу дана. Мед од лимуновог ђумбира узмите 1 кашику. л. 15 минута пре доручка, уз чашу воде (трудницама, смањите дозу мешавине на пола) или додајте у чај. Чувати на хладном месту.
Употреба ђумбира у лековите сврхе не може заменити посету лекару, посебно ако се стање не побољша. Током трудноће, имунитет жене је ослабљен, па се болести развијају брже и често изазивају компликације.
Корисни видео: рецепт за чај од ђумбира
Ако жена не жели да купи готов напитак у облику чајних врећица или гранула, онда га може припремити сама. Компоненте морају бити свјеже и неоштећене. Поступак припреме чаја из коријена ђумбира је једноставан и траје мало времена, као што можете видети гледајући видео рецепт.
