Како користити ђумбир за мршављење код куће

Ђумбир је један од најкориснијих зачина који благотворно делује на организам и помаже у рјешавању проблема вишка килограма. Зачин помаже убрзати метаболичке процесе у организму, елиминисати вишак течности, због чега многе жене користе ђумбир за мршављење као додатни лек.

Можете ли користити ђумбир за мршављење?

Пре него што започнете губитак килограма ђумбира, морате јасно да схватите да употреба овог зачина неће вам помоћи да се брзо ослободите вишка телесне тежине. Али, редовним коришћењем овог зачина, можете да очистите сопствено тело, убрзате метаболизам и активирате извлачење течности из тела. Због тога су пића од ђумбира одлична помоћ у потицању процеса губитка килограма.

Поред ових квалитета, постоје и друге предности, предности ђумбира за жене... Зачин помаже да се побољша пробавна функција, елиминише надимање. Такође можете изгубити килограме користећи ђумбир, јер он подстиче термогенезу, односно тело почиње да се загрева изнутра. Под утицајем термогенезе активира се процес сагоревања масти.

Међутим, немогуће је надопунити дијету таквим леком ако постоје следеће контраиндикације:

• трудноћа, период дојења;
• кршење гастроинтестиналног тракта;
• жучна каменачка патологија;
• бубрежна патологија;
• поремећај сна;
• алергијска реакција на зачин.

Такође, не препоручује се једење ђумбира када се подвргавају одређеним курсевима терапије лековима. Стога, прије него што започнете такву дијету, морат ћете се посавјетовати са љекаром.

Колико килограма губите?

Постоји неколико прича о успеху које су испричале жене које су смршале користећи коријен ђумбира. Ако губите килограме уз помоћ ђумбира на одговарајућој исхрани, можете да изгубите 1-2 килограма недељно. У овом случају се морају поштовати следећи принципи:

• одрећи се слаткиша, димљеног меса, слане и масне хране;
• треба јести 4-5 пута дневно у малим порцијама;
• дневно не треба уносити више од 1,5-2 хиљаде калорија.

Пиће од ђумбира потребно је пити ујутро на празан стомак, а након тога још 2-4 пута у току дана. Морате се придржавати ове исхране 2 месеца. Придржавање ових принципа омогућава вам да смршавате без нелагодности, док постигнути резултат траје дуго.

Рецензије оних који су смршавили

Многе жене одговарају на питање о могућности губитка килограма ђумбиром позитивно. Већина њих каже да је најефикаснији напитак за то Сасси вода и чај од ђумбира и цимета. Истовремено, прегледи о губљењу килограма уз помоћ коријена ђумбира указују на то да проблему мршављења треба приступити свеобухватно:

• узимајући у обзир сва корисна својства, контраиндикације зачина;
• прилагођавање властите прехране;
• вођење активног начина живота.

Због тога, брзо мршављење ђумбиром успеће само у случају потпуне ревизије вашег животног стила. Постоје и негативни прегледи, али већина се заснива на појави алергијске реакције.

Занимљиво је да је већина жена које су пиле ђумбир током дијета тврдиле да им се апетит после повећао. Да бисте спречили да се ово догоди, током исхране, морате следити проверене рецепте.

Рецепти за мршављење

Употреба коријена ђумбира за мршављење је употреба зачињених пића. Постоји неколико ефикасних рецепата за активирање процеса губитка вишка килограма. Да бисте припремили таква пића, морате узети свежи, смрзнути или млевени корен.

Са лимуном и медом

Једним од најбољих напитака за мршављење сматра се онај који се припрема од корена ђумбира, лимуна и меда. Да бисте га припремили требат ће вам:

• 6 десертних кашика млевеног ђумбира;
• 1 литар воде;
• 0,5 лимуна;
• 1 кашика меда за десерт.

Начин кухања:

1. Ђумбир се пуни водом и шаље у водену купељ.
2. Течност се догреје и куха 10 минута.
3. Посуда се уклања са плоче за кухање.
4. Охлађени напитак је филтриран, помешан са медом.
5. Сок се исциједи из лимуна.
6. У пиће се додаје лимунов сок, све меша.

Погледај такође

Користи и штете ђумбира током трудноће, може ли се конзумирати, могуће контраиндикације

Такође можете припремити концентрат за припрему пића од свежег корена. За ово ће требати:

• 150 грама лимуна;
• 150 грама корена ђумбира;
• 200 грама меда.

Како кувати:

1. Ђумбир се пере, љушти. Тада је корен потребно исећи на коцкице.
2. Ђумбир и лимун се самељу у блендеру.
3. У добијену масу се додаје мед.
4. Све се темељно меша.

Можете узимати такав лек за 1 кашику десерта ујутро на празан стомак. Такође можете да направите пиће од концентрата. Прави се од 1 кашике производа и 1 чаше грејне воде.

Са метвицом

Можете добити свеж, ароматичан напитак додавањем у њега неколико листова менте. Такво средство за мршављење припрема се од следећих састојака:

• 3 кашике мљевеног ђумбира или 6 кашика нарибаног свежег корена;
• 1,5 литара воде;
• 8 кашика лимунског сока;
• 1 прстохват црвене паприке;
• 4 листа метвице.

Припрема:

1. Ђумбир се сипа у воду и шаље у шпорет.
2. Након што течност завре, дода се папар, све измеша и уклони са горионика.
3. У пиће се стављају листићи менте, а потом се инфузија 10 минута.
4. Течност се хлади, помешана са лимуновим соком.

Многе жене дају савете како користити ђумбир за мршављење код куће. Људима који су користили горњи рецепт саветује се да пију пију три пута дневно, по 0,5 шољица. У овом случају агент се мора мало загрејати.

Са краставцем

Можете изгубити килограме уз помоћ краставца и ђумбира припремајући воду Сасси. Овај ефикасни лек се припрема са следећим производима:

• 1 мали краставац;
• 0,5 лимуна;
• 1 кашика десерта нарибаног корена ђумбира;
• 4 листа метвице;
• 2 литра воде.

Припрема:

1. Краставац се опере, исече на кругове.
2. Лимун се прерађује на исти начин.
3. Вода се сипа у децантер, тамо се додаје корен ђумбира, лимун, краставац, нана.
4. Контејнер се поставља у фрижидер и оставља 12 сати.

Током дана пијте целу запремину воде.

Са белим луком

Пре него што направите такав чај, требало би да будете спремни на чињеницу да има оштар мирис.Можете изгубити килограм коријена ђумбира и белог лука тако што ћете припремити напитак од састојака:

• 5 центиметара коријена ђумбира;
• 1 чешња белог лука;
• 1 литар воде.

Како кувати:

1. Зачин је огулити и протрљати.
2. Лук белог лука се ослобађа од љуске, пролази кроз прешу, помешан са ђумбиром.
3. Маса се напуни кипућом водом. Посуда је прекривена поклопцем и остављена док се течност потпуно не охлади.
4. Све је филтрирано.

Припремљену инфузију потребно је узимати у малим порцијама током дана.

Са кефиром

Укус напитка можете учинити нежнијим, појачати његове корисне особине, а да притом не наштети гастроинтестиналном тракту, припремајући га на бази кефира. За борбу са вишком килограма требат ће вам:

• 2 центиметра коријена ђумбира;
• 1 чаша кефира без масти;
• 1 прстохват цимета

Како кувати:

1. Ђумбир се љушти и нариба на ситну рерну.
2. Кефир се сипа у посуду миксера, додаје се цимет, премешта се корен.
3. Све се помеша.

Пијење таквог напитка од кефира са ђумбиром препоручује се пре спавања.

Са куркумом и циметом

Пијење пића са ђумбиром и куркумом може дати позитиван ефекат на губитак килограма. Да бисте га припремили потребно вам је:

• 1 кашика куркуме
• 1 кашика меда
• 1 прстохват цимета
• 0,5 кашичице коријена ђумбира;
• 0,25 лимуна;
• 0,5 литара млека.

Припрема:

1. Млеко се загрева, у њега се додаје мед.
2. Све је мешано, допуњено циметом, ђумбиром, куркумом.
3. У течност се сипа лимунов сок, све меша.

Пијте добијене напитке 1 чашу 2-3 пута дневно.

Са црвеном паприком

Овај напитак не треба да конзумирају људи који имају проблема са стомаком. За брзо мршављење требат ће вам:

• 2 десертне кашике млевеног корена ђумбира;
• 1 кашика десерта цимета;
• мала количина црвене паприке;
• 1 чаша кефира без масти.

Производ се мора припремити у складу са упутствима:

1. Ђумбир, цимет се додају кефиру, све се меша.
2. У пиће се постепено додаје и црвена паприка. То се мора обавити врло пажљиво, додајући буквално неколико зрна зачина.
3. Све се помеша.

Пиће треба припремити пре употребе.

Како правилно вадити?

Постоји неколико начина како скувати напитак од ђумбира. Оптимални се треба одабрати на основу добијања жељене концентрације зачина. Да бисте то учинили, морате узети у обзир једно једноставно правило: што дуже ђумбир кључа, буће се концентрише..

Када примате зачињен концентровани производ, можете га користити у малим количинама, а у малим: не више од 1 кашичице 2-3 пута дневно.

Ако жена жели да попије пиће у количини једне чаше, треба да користи другачију методу припреме. Да бисте то учинили, свежи ђумбир се узгаја као и обичан чај. Још блажи укус може се добити тако што ћете хладну течност сипати преко зачина. У овом случају, добијено пиће може бити замењено оброцима. Истовремено, дозвољена је употреба таквих средстава у великим количинама.

Погледај такође

Користи и штете ђумбира за људско тело, лековита својства и контраиндикације

Да би процес губитка килограма са коријеном ђумбира био што ефикаснији и угоднији, требате знати неколико једноставних правила:

• на основу литре течности потребно је узети комад коријена ђумбира, једнак палцу;
• корен се мора сецкати пре варења;
• након варива напитак проциједите.

Слиједећи ове савјете помоћи ћете да избјегнете појаву горчине у пићу.

Како пити?

Постоји много различитих начина конзумирања ђумбира за мршављење. Да бисте максимално искористили свој ђумбир и избегли штету, морате тачно да знате како да га употребљавате пре него што га пијете. Главно правило је поштовање препоручене дозе средства и његове концентрације. Иначе, не постоје јасна правила за пиће.

Можете га користити:

• ујутро на празан стомак;
• између оброка;
• пре спавања;
• замена једног од оброка.

Оптималан начин пијења треба да се утврди на основу индивидуалних карактеристика вашег тела, његове реакције на пијење. Ако жена има за циљ да побољша функцију пробаве, боље је пити течности пре оброка. А да би се ојачао ефекат сагоревања масти, потребно је заменити један оброк чашом припремљеног напитка.

Да не бисте наштетили свом здрављу, треба се придржавати неколико правила:

1. Губитак тежине ђумбира треба започети с пијењем малих количина производа. У овом случају порцију треба постепено повећавати.
2. Дневно пијте не више од 2 литре неконцентрованог пића.
3. Након 14 дана, потребна је пауза од 10 дана.

Да би се ојачао ефекат губитка килограма, пиће мора бити загрејано пре употребе.

Кисели коријен ђумбира

Можете изгубити килограм свјежим ђумбиром, или можете кисели укисељени. Ефекат ће бити исти. За киселост треба користити само свеж, млад, неоштећен корен. Зачин би требало маринирати само у емајлираној посуди.

Јело је дозвољено конзумирати и самостално и као додатак јелу. За мршављење је довољно појести 2-3 коријенске плоче по 1 оброку.

Како кувати код куће?

Да бисте припремили кисели ђумбир, следите упутства:

1. 150-200 грама корена се огули, исече на кришке.
2. У 0,25 шоље рижиног сирћета додајте 2 кашике десерта соли, 3 кашике шећера.
3. Све се стави на ватру и прокуха.
4. Корен се прелива сланицом, тако да је у потпуности прекривен течношћу.
5. Све се хлади, утопљено на хладном 7 сати.

За мршављење код куће, за мршављење је потребно свакодневно конзумирати јело припремљено по наведеном рецепту.

Како се користи?

Употреба укисељеног корена ђумбира за мршављење је јести 2-3 кришке зачина сваки дан. Истовремено, рибља јела могу се надопунити зачином. Ова комбинација ће убрзати метаболизам, активирати процес губитка килограма.

Да би се постигао видљивији резултат, такав губитак тежине може се надопунити неконцентрисаним пићем направљеним од мале количине млевеног сувог ђумбира. У овом случају довољно је попити 1 чашу напитка дневно.

Како узимати млевени ђумбир?

Ако вам је потребан свјежи коријен за пиће, али није доступан, можете га замијенити мљевеним зачином. У том случају морате узети пола праха.

Можете узети мљевени ђумбир, не само да спремате напитак од њега, већ га користите и као зачин за главна јела. Такође је вредно узети у обзир да својства ђумбира током губитка килограма могу ослабити лековиту ефикасност терапије лековима. Стога, пре употребе зачина, потребно је да се посаветујете са лекаром.